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工艺:
口味:咸鲜味
食用:
主料:250克 100克 10克
调料:5克 2克 3克 5克
烹饪方法

重庆时时彩计划_人工版 www.8ph2u.com.cn 1. 将银耳用清水泡发后去根;
2. 蘑菇洗净去根蒂;
3. 豆腐切成块;
4. 将豆腐块、蘑菇和银耳一起放入锅中,加入适量的清水,置旺火上烧沸;
5. 用小火炖至蘑菇烂熟;
6. 撒入精盐和味精,淋入酱油和香油;
7. 再略炖片刻即成。

食谱营养
豆腐(北):豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,...
蘑菇(鲜蘑):蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;巴西某研究从蘑菇中提取到一种物...
银耳(干):银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳富含维生素D...
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