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工艺:酱烧
口味:咸鲜味
食用:
口感:
主料:300克
辅料:75克 10克
调料:5克 15克 3克 3克 4克 2克 50克
烹饪方法
1. 腐竹事先泡软,切成4厘米长的斜段;
2. 青椒切成菱形片;
3. 勺内加油40克烧热,烹入花椒水15克、姜汁、酱油、加素汤、精盐、白糖及腐竹,用小火烧透入味;
4. 至汤汁浓时,加入青椒片及味精略炒几下;
5. 用湿淀粉20克(淀粉10克加水)勾芡,淋明油,出勺装盘。
制作提示
1. 这是一款烧的菜;
2. 烧,也是一种主要的烹调方法,特点是用小火焖烧一段时间,以便使原料入味;
3. 但这里“烧”的只是腐竹,青椒是最后才下,炒几下就出锅了;
4. 千万别将青椒也“烧”上。
5. 花椒水制作方法:制作花椒水时,以1两花椒6斤水的比例,提前一天烧开,并浸泡一晚即可。
食谱营养
腐竹:腐竹中含有丰富蛋白质,营养价值较高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇,防止血管硬化,预防心血...
青椒:青椒果实中含有极其丰富的营养,维C含量比茄子、番茄都高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增进食欲、帮助消化,...
淀粉(玉米):玉米是世界公认的“黄金作物”,其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食物之首。...
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